天天做穴道按摩，也可以變美?－嫣世紀 Y.C 的部落格

今天毛編為大家分享幾個簡單的穴道按摩

合谷穴-臉部肌膚光滑

合谷是負責顏面部分很重要的一個大穴！合谷穴能「清裡達外」，所以此穴特別具有升清降濁，宣通氣血的功能，對於顏面皮膚光滑有很大的幫助。現代人因為壓力大、作息不正常、蔬果纖維質攝取少，常常產生宿便問題，造成體內代謝廢物沉積，使得皮膚的細緻度與光澤變差。經常按壓合谷穴，有利於幫助體內廢物的排出，不讓體內堆積毒素，是有便秘問題的女性們該善用的穴道。但孕婦不宜。

位置：虎口。手背，約平食指第2掌骨中點處，近食指緣。或將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點前緣處就是「合谷穴」。

小技巧：合谷穴分別位於左、右手，共有2個。可將拇指指腹放在另一隻手的合谷穴上，以均勻和緩的力道按壓，有感到微微酸脹感即可，每次5∼6下為一套，接著可以換另一手繼續。

曲池穴-痘痘走開

曲池穴是手陽明大腸經的合穴，為大腸經經氣最充盛的穴位。具有清肺腸之熱消炎的作用。曲池穴與人體的新陳代謝有密切關係，經常按壓可幫助清除肺腸的積熱，達到排毒減壓。而體內的毒素少了、火氣低了，皮膚自然也就不容易滋長痘痘或是暗瘡！

位置：將手肘輕輕彎曲時，手肘關節側面肌肉凸起最高之處就是曲池穴。

小技巧：曲池穴分別位於左、右手，共有2個。以拇指略微用力按壓，以略感微微的酸脹感為佳，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3∼5分鐘。

手三里穴-減少頸部皺紋

手三里是大腸經的常用穴位，具有袪風通絡，潤化脾燥，生發脾氣的作用。由於大腸經脈的循行有經過肩頸部，所以我們可以利用它幫助鬆弛肩頸肌肉，再則脾主肌肉，脾氣健運，血氣就能通調，使得肩頸不僵硬，頸部線條自然漂亮、皺紋也會減少！脖子是容易忽略保養的地方，最容易不小心洩露年紀，如果有緊實線條與光滑少紋的脖子，性感與年輕指數可是大大加分呢！

位置：手肘關節下三指處（曲池穴下2寸）。

小技巧：用左手拇指指腹按住右手三里穴，上下左右劃圈似地揉動1分鐘，然後再用右手按摩左手三里穴。每日按摩3∼5次。